En este apartado vamos a dar información sobre cicloturísmo. La idea es
dar un pantallazo general de las cosas a tener en cuenta al momento de hacer un
viaje en bici, desde la preparación física, alimentación, indumentaria,
herramientas básicas, etc.
Nos ha pasado en varias ocasiones, encontrarnos con personas que
comentan que para realizar este tipo de viajes tienes que ser por lo menos un
atleta, nada está más lejos de la realidad, no se necesita ser un gran deportista
para practicar el cicloturísmo, solo basta con pedalear periódicamente y tener
un gran espíritu aventurero.
Como elegir la ruta a realizar?
Elegir una buena ruta es fundamental para hacer cicloturísmo, la misma
debe ser atractiva y nos debe motivar durante el pedaleo.
Que debo tener en cuenta?
Es importante evaluar el clima del lugar a donde vamos, y qué servicios
tenemos. Si el lugar que vamos a recorrer es desolado o tenemos pueblos cerca,
eso depende de cada uno y el espíritu aventurero que se tenga. Pero en el caso
de elegir un lugar más desolado prever de llevar suministros para todos los
días que estemos aislados.
Que necesito para hacer cicloturísmo?
A continuación vamos a describir una lista con lo necesario: ropa,
herramientas, camping, etc.
Equipo para la bicicleta:
1- Parrilla trasera y delantera en el caso de un viaje de muy largo
2- Alforjas (en lo
posible que sean impermeables, de esas de lona de pvc con cierre estanco)
3- Ciclocomputador
(Opcional)
4- Luces delanteras y
traseras (Muy importante)
5- Caramañolas, más
depósito extra de agua (puede ser un bidón o botellas)
6- Casco.
Herramientas:
1-
Parches, solución y herramienta para desenllantar ruedas.
2- Cámaras de
repuesto (recomendable 2)
3-
Juego de herramientas para bicicletas con llaves allen, etc.
4-
Tronchacadenas.
5-
Cadena de repuesto.
6- Dentro de lo
posible llevar una cubierta de repuesto, sobre todo si andamos por caminos con
muchas piedras.
7- Llave para ajustar
rayos.
8- Pinza.
9- Cinta pato.
10- Cuerda.
11- Maromas de freno y cambio.
12- Inflador.
Ropa:
1- Ropa cómoda para
dar pedal, en lo posible calzas de ciclismo corta y larga para el caso que haga
frío.
2- Abrigo para la
noche (pantalón, campera, etc. Hace mucho frío en la noche)
3- Remera de manga
larga por el sol.
4- Calzado cómodo y
en lo posible impermeables, son muy buenas las zapatillas de trekking.
5- Campera polar
puede ser de mucha utilidad.
6- También es muy
importante llevar una campera impermeable.
7- Puede ser de mucha
utilidad un pantalón impermeable o un buen conjunto de lluvia.
8- Llevar un par de
pantalones cómodos para recorrer los lugares donde andemos, son muy
recomendables esos tipo militares con bolsillos a los costados de las piernas.
9- Remeras de manga
corta, llevar por lo menos 3 y un par de remeras térmicas.
10- 2 o 3 pares de
medias.
11- 2 calzoncillos
(Considerando que cada día debemos lavarlos)
12- Gorra de lana en
el caso de que haga mucho frío.
13- Lentes de sol, es
importante para cuidar nuestros ojos de algún insecto en la carretera.
Cuidado personal:
1- Jabón
2- Cepillo de dientes
3- Pasta dental
4- Desodorante
5- Filtro solar
factor 50. (MUY IMPORTANTE)
6- Toalla personal
mediana, ya que nos va a servir para cuando nos duchamos.
7- Llevar toallas
húmedas de papel son una buena opción para lugares donde no tenemos acceso a
agua.
Para
acampar:
1-
Carpa en buenas condiciones.
2-
Sobre de dormir, en lo posible térmico ya que nos va a servir para cualquier clima.
3-
Algo para hacer fuego, pueden ser las garrafas de butano que se usan para camping
(Muy importante si van por agua negra, por Mendoza es opcional pero es bueno
llevar igual)
4-
Colchoneta para sobre de dormir con capa de aluminio, para aislar el frío que
proviene del piso.
5-
Kit de ollas de camping para cocinar.
Alimentos:
Si se tiene de esas
garrafas de camping para cocinar están bárbaras, también se puede llevar comida
enlatada.
Frutas las que se
quiera, se recomienda banana para el potasio.
Son muy buenas las
nueces y las pasas de uva para ir comiendo mientras se pedalea.
Barras de cereales.
Se recomienda no
comer tan pesado por la altura, pero eso depende de cada uno, por ejemplo
nosotros comimos abundante antes de subir el cristo redentor y sin problemas, al
contrario.
ES MUY IMPORTANTE
LLEVAR ABUNDANTE AGUA E HIDRATARSE MUY BIEN, ya que en la altura de repente no
se siente sed pero nos deshidratamos igual.
Botiquín:
1- Aspirina
2- Antialérgicos
3- Dr. Selby
4- Algodón
5- Gasas
6- Agua oxigenada
8- Cinta leuco
IMPORTANTE: Mirar muy
bien y elegir lo que se va a llevar, todo lo que se lleva debe ser útil. Lo que
se lleve y no se use será peso muerto.
Qué es lo básico de mecánica de bicicletas que debo saber?
La mecánica de una bicicleta no tiene mucha ciencia, pero nos vamos a
centrar en las cosas más sencillas y cotidianas que nos puedan llegar a pasar y
podamos arreglar.
1- Pinchazo en una rueda, debemos si o si saber cómo reparar cualquier
pinchazo en ambas ruedas ya que es algo bastante común y nos puede pasar en
cualquier momento. Tampoco se descarga que se pueda rajar alguna cubierta.
2- También nos puede pasar aunque es en el menor de los casos que se nos
corte la cadena, para eso es importante tener el tronchacadenas.
3- Nos puede pasar también que se nos afloje algún tornillo del trasportín
o de alguna otra cosa, por eso es importante el multiherramientas ya que en la
mayoría de los casos hay medidas de llaves para toda la bici.
4- Nos puede pasar aunque también en el menor de los casos que se corte
algún rayo, por eso es importante tener la llave para ajustar rayos, porque en
ese caso se ajustan algunos rayos para compensar el que se perdió.
5- Puede pasar también que se nos corte alguna maroma de freno, de
cambio de velocidades también, pero no es muy común. Por eso es importante
llevar maromas de repuesto.
Es importante tener una idea de cómo reparar lo más básico de nuestra
bicicleta porque nos va a permitir tener más libertad.
Elegir una bicicleta para hacer cicloturísmo:
Generalmente nosotros no damos muchas vueltas al momento de elegir una
bicicleta para hacer cicloturísmo. Lo que recomendamos es que sea una bicicleta
que nos quede cómoda y nos sintamos a gusto con ella, preferentemente con
cuadro de aluminio, frenos v-brake o disco mecánicos, pero no hidráulicos, ya
que son más complicados y costosos de reparar en caso de alguna rotura.
Nosotros usamos bicicletas de montaña con cuadro de aluminio y frenos de
disco mecánicos.
Cualquier duda, consulta o sugerencia nos pueden escribir a nuestro contacto o por medio de comentarios.
